Dicas para investir na saúde da pele
A quarentena despertou a busca por naturalidade em todos os sentidos, inclusive na pele. As pessoas estão se mostrando de cara limpa e buscando formas de cuidar e mantê-la saudável. Esse novo cenário que a pandemia apresentou trouxe à tona o olhar para si. Ver a beleza genuína no espelho se tornou mais rotineiro e lidar com o reflexo disso também. “A onda da beleza natural vai se firmar com força, no entanto, isso não é o oposto de vaidade, e não significa deixar de lado o autocuidado,” opina a dermatologista Luciana Garbelini quanto ao futuro da beleza a partir dessa nova realidade. “Ficou evidente que manter a pele, o cabelo, as unhas e o corpo bem cuidados e naturalmente belos – no sentido de não precisar de artifícios para esconder imperfeições – exigem tempo, disciplina, conhecimento e investimento,” completa. E para isso é preciso estabelecer uma rotina mínima de cuidados com a pele.
Guia rápido
A pele produz queratina e oleosidade naturalmente, por isso é importante começar pela limpeza. “Mesmo sem usar maquiagem e estar em contato direto com a poluição é fundamental conservá-la limpa,” reforça a médica. Que também lembrar que é preciso escolher produtos de acordo com as características predominantes de cada pele, e sempre observar a reação do corpo durante o uso.
Outro passo importante é a renovação celular da epiderme. Esta acontece espontaneamente, mas por meio da esfoliação é possível acelerar esse processo. Doutora Luciana aconselha fazer esse passo de uma a duas vezes por semana após a limpeza, mas isso dependerá da sensibilidade de cada pele. “A indicação é não exagerar na intensidade da pressão aplicada durante a esfoliação, já que isso também pode contribuir para a sensibilização cutânea.”
A próxima etapa é repor a água da pele, ou seja, passar um hidratante. Porém, é importante lembrar que existem produtos próprios para cada parte do corpo. Quando buscar por algum específico para o rosto, a médica aconselha ativos hidratantes como o ácido hialurônico, vitamina B5, vitamina E, assim como probióticos. No geral, esses também são mais neutros, sem ou com fragrâncias mais suaves, para evitar irritação. Vale também algum creme anti-aging e associar esse passo com uma massagem ou drenagem facial, é o que recomenda a dermatologista.
Para finalizar, um dos cuidados mais importantes é o uso do protetor solar. “Uma proteção extra acontece quando se usa o produto com cor de base, por proporcionar também uma barreira física contra os raios ultravioletas.” Além disso, é essencial lembrar de repassar o protetor a cada três ou quatro horas para que esse mantenha o nível de proteção.
Benefícios para a sua pele
Reduzir o uso constante de maquiagem pode trazer inúmeros benefícios para a sua pele. A maquiagem pode obstruir os poros, causar acne e desidratar a pele com o tempo. Ao deixar sua pele respirar, você está permitindo que ela se renove e mantenha um equilíbrio saudável.
Mas lembre-se, a beleza natural não significa que você deve abandonar todos os cuidados com a sua aparência. Pelo contrário, você pode adotar práticas que realcem sua beleza autêntica. Aqui estão algumas dicas:
- Cuidados com a Pele: Uma pele saudável é a base da beleza natural. Estabeleça uma rotina de cuidados com a pele que inclua limpeza, hidratação e proteção solar. Escolha produtos de alta qualidade que se adaptem ao seu tipo de pele.
- Alimentação Saudável: Sua dieta desempenha um papel crucial na saúde da pele. Consuma uma variedade de alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais. Beba muita água para manter a hidratação.
- Confiança: Acreditar em si mesma é a chave. Quando você se sente bem consigo mesma, isso brilha através de sua expressão e postura. Sorria e mantenha a cabeça erguida.
- Cabelo e Unhas Saudáveis: Não se esqueça dos cuidados com o cabelo e as unhas. Um cabelo bem cuidado e unhas saudáveis complementam sua beleza natural.
- Menos é Mais: Se optar por usar maquiagem, escolha uma abordagem minimalista. Um pouco de base, rímel e batom podem realçar seus recursos sem cobrir tudo. E quando necessário, não tenha medo de investir em si mesma.
Outros cuidados
Existem algumas reclamações clássicas quando o assunto é pele. Entre elas estão as espinhas, olheiras e manchas. Esses aspectos podem ser escondidos com maquiagem, mas se a intenção é realmente resolver o problema ou minimizá-lo de uma forma eficiente, cuidados mais específicos e profissionais são necessários.
Quando o assunto é espinha, as causas que contribuem para o aparecimento dessas inflamações são diversas. Entre elas está o estresse. “Estimula diversas lesões de pele de natureza inflamatória. Uma delas é a acne,” explica a médica. Ela esclarece que isso acontece porque o estresse aumenta o nível do hormônio cortisol no corpo, desequilibrando o metabolismo. Mudanças na alimentação e restrição à atividade física também podem influenciar no aparecimento da acne. Aspectos que precisam ser também analisados e cuidados.
Com as olheiras e manchas não é diferente. Manter um sono regular é importante, assim como a hidratação oral, ou seja, beber primordialmente água. E novamente o uso de protetor solar é indispensável durante o dia, lembra a médica. Que ainda acrescenta: “Não perder a disciplina da rotina de skincare é importante, principalmente para quem já possui manchas em tratamento como o melasma. E as compressas geladas pela manhã podem ajudar a disfarçar as olheiras.”
Celebre sua beleza autêntica
Em um mundo que muitas vezes promove padrões de beleza irreais, a beleza natural é um ato de coragem e autoaceitação. Ao abraçar sua cara limpa e cuidar de sua saúde física e mental, você não apenas realça sua beleza, mas também se liberta das expectativas prejudiciais. Lembre-se de que você é única e linda exatamente como é. Sua beleza natural é um presente que merece ser celebrado.
Sobre Dra. Luciana Garbelini
Dermatologista Formada pela Universidade de Santo Amaro. Residência médica em Dermatologia na Universidade de Santo Amaro. Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
