Milho, amendoim, quentão, maçã do amor. Tudo delicioso. Mas pra muita gente essas gostosuras típicas das festas juninas podem afetar a saúde da pele. Segundo a dermatologista Luciana Garbelini, a rotina de cuidados, além de ser essencial a escolha de produtos adequados ao tipo de pele, a alimentação também tem influencia.
Para conquistar uma aparência saudável, o ideal é uma dieta rica em verduras, legumes e frutas, além de muita água. Mas durante as festas abusa-se de alguns alimentos que fogem dos hábitos. Amendoim, maçã do amor e arroz doce, por exemplo, são alimentos que podem causar o aumento da oleosidade do couro cabeludo e da pele, resultando em acne e dermatite seborreica por conta da gordura e do açúcar.
A pipoca é uma opção mais saudável das festas juninas, principalmente se preparada sem ou com pouco óleo ou manteiga. E nada de exagero, pois contém carboidrato. A casca do milho é rica em fibras, que ajudam no funcionamento do intestino, além de conter vitamina A e C, potássio e ferro.
Pinhão, abóbora, milho cozido e batata doce, também comuns nessas festas, podem ser ingeridos sem risco para a pele. Ao contrário – são alimentos que contêm vitaminas e propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres e fazem bem para a pele. No entanto, são ricos em carboidratos e devem ser consumidos com moderação.
E as bebidas alcóolicas?
Bebidas populares como quentão e vinho quente, que são frequentemente apreciadas nas festas juninas, podem ser problemáticas para pessoas que sofrem de condições como rosácea e psoríase devido ao seu efeito vasodilatador. Além disso, peles sensíveis e propensas a dermatites também podem ser afetadas. Como com qualquer bebida alcoólica, o consumo deve ser moderado.
Em última análise, aproveitar as festas juninas sem prejudicar sua pele exige equilíbrio. Enquanto você desfruta das delícias culinárias típicas dessa temporada, lembre-se de cuidar da sua pele e manter uma alimentação equilibrada e hidratação adequada. Dessa forma, você poderá dançar, pular a fogueira e aproveitar o espírito festivo do verão enquanto mantém a saúde da sua pele em dia.
